Les fiches émotionnelles – TOME 1
34,00 €
Reconnaître ton état intérieur après l’emprise.
Un outil structuré de reconnaissance et de stabilisation émotionnelle, conçu pour aider les femmes à organiser, comprendre et réguler ce qui se joue en elles après une relation marquée par l’emprise.
Description
Ce livre n’est pas un simple support de lecture.
Il constitue un cadre structuré de reconnaissance émotionnelle, destiné aux femmes qui ont déjà identifié l’emprise dans leur histoire relationnelle et souhaitent travailler avec méthode.
Il ne cherche ni à dramatiser ni à imposer une trajectoire.
Il propose une organisation claire de l’expérience intérieure, afin de restaurer des repères plus stables.
Ce que ce livre permet
Au fil des pages, tu apprends à :
- identifier précisément ce que tu ressens
- comprendre la fonction des émotions dans le processus post-emprise
- sortir de l’auto-invalidation
- stabiliser ce qui était confus
- reconstruire un socle intérieur plus cohérent
Ce travail ne repose pas sur l’intensité émotionnelle, mais sur la structuration.
Une méthode organisée
Le livre s’appuie sur une progression claire :
- un cadre théorique accessible (trauma relationnel, attachement, régulation émotionnelle)
- une structure de repérage intérieur : nommer, normaliser, réguler
- une cartographie détaillée des émotions et de leur fonction
- des fiches d’auto-validation émotionnelle
- des propositions d’écriture et d’intégration
Chaque partie peut être lue de manière continue ou travaillée indépendamment, selon le rythme et la disponibilité.
Pour qui est fait ce livre
Ce livre s’adresse aux femmes qui :
- ont pris conscience de l’emprise vécue
- souhaitent travailler activement sur leur stabilité émotionnelle
- recherchent un outil structuré plutôt qu’un récit ou un témoignage
- sont prêtes à s’engager dans une démarche autonome
Ce livre peut être utilisé seul
Il constitue un outil autonome de clarification et de stabilisation.
Pour celles qui souhaitent prolonger ce travail dans un cadre plus approfondi et progressif, une formation dédiée permet d’aller plus loin dans la reconstruction.
Cadre d’utilisation
Ce livre propose des contenus de réflexion et des exercices destinés à soutenir un travail personnel autour de la reconnaissance émotionnelle.
Il ne constitue ni un diagnostic médical ou psychologique, ni un traitement, et ne se substitue pas à un accompagnement par un professionnel de santé lorsque celui-ci est nécessaire.
Informations pratiques
- Format : PDF numérique
- Accès : téléchargement immédiat après paiement
- Nombre de pages : 380 pages
- Lecture : ordinateur, tablette, smartphone
- Impression : possible pour un usage strictement personnel
- Langue : français
Accès immédiat – contenu numérique.
En procédant à l’achat, la cliente renonce expressément à son droit de rétractation (art. L221-28 C. cons.).
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